白領(lǐng)健身調(diào)研報(bào)告顯示 滬上職工健身目的性更明確

（原標(biāo)題：白領(lǐng)健身調(diào)研報(bào)告顯示 滬上職工健身目的性更明確）

原標(biāo)題：滬上職工健身目的性更明確

據(jù)《勞動(dòng)報(bào)》報(bào)道，不久前，蘇州一名工程師猝死的消息讓人惋惜。一段時(shí)間以來(lái)，正當(dāng)壯年的公司員工、企業(yè)高管過(guò)勞死頻發(fā)的新聞接連不斷，引起社會(huì)各界對(duì)健康問(wèn)題的廣泛關(guān)注。資料顯示，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國(guó)每年“過(guò)勞死”人數(shù)達(dá)60萬(wàn)人。

有專家建議，白領(lǐng)可以通過(guò)有計(jì)劃地工作、注意睡眠、運(yùn)動(dòng)減壓等方式來(lái)對(duì)抗“過(guò)勞”。目前職工在健身情況、運(yùn)動(dòng)方式選擇和對(duì)抗壓力等問(wèn)題上，都有怎樣的心得體會(huì)？本報(bào)記者結(jié)合一份新出爐的882位白領(lǐng)健身調(diào)研報(bào)告，解讀最新職工健身趨勢(shì)。

“互聯(lián)網(wǎng)+體育”掀起熱潮跑步、健走廣受白領(lǐng)歡迎

今年5月，中智公司舉辦慈善健康跑拉開(kāi)年度健身大賽序幕。在為期8個(gè)月的時(shí)間中，32場(chǎng)形式多樣的比賽吸引了來(lái)自國(guó)內(nèi)外496家知名企業(yè)的729支隊(duì)伍、12393名員工參與其中。同期，組委會(huì)發(fā)布了一份由882位職工參與的《白領(lǐng)健身調(diào)查報(bào)告》。

據(jù)調(diào)查顯示，在運(yùn)動(dòng)方式日益多元化的今天，超過(guò)半數(shù)的白領(lǐng)更傾向于選擇室外運(yùn)動(dòng)，而近30%的白領(lǐng)依靠APP運(yùn)動(dòng)，同時(shí)表示自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與場(chǎng)地關(guān)聯(lián)不大。在針對(duì)“白領(lǐng)運(yùn)動(dòng)喜好”調(diào)研中可以發(fā)現(xiàn)，40%的受訪者會(huì)選擇跑步、健走這類無(wú)需器材的低門檻運(yùn)動(dòng)，此類運(yùn)動(dòng)深受各個(gè)年齡段白領(lǐng)的喜愛(ài)，得票高居榜首。同時(shí)，球類項(xiàng)目、水上項(xiàng)目、健身課程也成為很多人的運(yùn)動(dòng)選擇。

上海市體育總會(huì)副主席、秘書(shū)長(zhǎng)李偉聽(tīng)分析，根據(jù)近年來(lái)上海馬拉松賽事的參與火爆程度，以及路跑在朋友圈的風(fēng)靡等現(xiàn)象不難發(fā)現(xiàn)，跑步這類戶外運(yùn)動(dòng)受歡迎程度與日俱增，而且受時(shí)間、場(chǎng)地、器械限制較小，適應(yīng)人群廣泛。據(jù)此次健身大賽負(fù)責(zé)人介紹，今年舉辦的慈善跑打破了單一線下模式，更多人可以在線上通過(guò)手機(jī)軟件參加慈善跑。線上活動(dòng)一經(jīng)發(fā)起，熱度攀升至超過(guò)22萬(wàn)人次參與，當(dāng)日，單次跑步里程達(dá)到指定數(shù)的有149283人，以往線下封閉式跑步活動(dòng)的局限被打破。同時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)和新科技讓賽事實(shí)現(xiàn)了全程直播、亮點(diǎn)集錦、統(tǒng)計(jì)排行、在線解說(shuō)、精彩回看等功能，運(yùn)動(dòng)和科技的結(jié)合吸引了更多年輕人。

男性偏愛(ài)運(yùn)動(dòng)抗壓身體管理日漸受重視

你希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)成什么目標(biāo)？882位白領(lǐng)的調(diào)查結(jié)果顯示，“自我身體管理”和“減壓”成為白領(lǐng)的普遍選擇，“社交”則成為排在第三位的動(dòng)力。尤其在目前運(yùn)動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)偏向社交化方向發(fā)展的形態(tài)下，希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到社交目的大有人在。對(duì)“80后”來(lái)說(shuō)，“社交需要”成為第二個(gè)促使他們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的因素。

而在“減壓”目的選擇上，男性的比例相對(duì)超過(guò)了女性。“運(yùn)動(dòng)場(chǎng)里出一身汗，仿佛工作壓力也排出了體外�！痹跁�(huì)展行業(yè)工作的“90后”職工田之豪表示，平時(shí)工作比較忙，每周還是會(huì)保持3、4次的運(yùn)動(dòng)頻率，不僅是為了保持好的身體狀態(tài)，更重要的是減壓。

而在調(diào)查中，女性則更偏重于對(duì)自我的身體管理，45%的男性和64%的女性均把“身體管理”作為了運(yùn)動(dòng)的第一目的。以此為驅(qū)動(dòng)，女白領(lǐng)也更注重運(yùn)動(dòng)對(duì)身體帶來(lái)的減脂、塑形的效果。在外企擔(dān)任工會(huì)主席的高道蓮告訴記者，

自己平時(shí)最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是健走一類的戶外運(yùn)動(dòng)，被問(wèn)起最想達(dá)到的目的時(shí)，她脫口而出“肯定是為了減肥、健身啊”。作為“60后”，她注意到自己身邊的同事、好友，這兩年參與跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的人成倍增加，大家越來(lái)越注重通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身了。

在運(yùn)動(dòng)頻率的調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)，目前，滬上白領(lǐng)普遍健身意識(shí)強(qiáng)烈，超過(guò)50%的人能夠有固定運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻次，也有20%的被調(diào)者表示平時(shí)更多會(huì)利用碎片化時(shí)間運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有固定的運(yùn)動(dòng)頻率。

“沒(méi)時(shí)間”成運(yùn)動(dòng)天敵集體項(xiàng)目專治“沒(méi)朋友”

當(dāng)被問(wèn)到“阻礙運(yùn)動(dòng)的因素”時(shí)，“沒(méi)時(shí)間”成為半數(shù)以上人的借口。與此同時(shí)，對(duì)“80后”人群來(lái)說(shuō)，沒(méi)有一起運(yùn)動(dòng)的伙伴也會(huì)成為“運(yùn)動(dòng)拖延”的重要因素。另外，因?yàn)樘鞖獠缓枚鴰��?lái)的運(yùn)動(dòng)阻礙也成為普遍現(xiàn)象。

調(diào)查中，約36%的男性職工表示，會(huì)因?yàn)闀r(shí)間因素耽誤運(yùn)動(dòng)，但絕大多數(shù)男性都有明確的運(yùn)動(dòng)方向，知道自己適合的運(yùn)動(dòng)方式�？墒�，女性對(duì)運(yùn)動(dòng)選擇的迷茫度超過(guò)了男性，12%的女白領(lǐng)表示不知道什么樣的運(yùn)動(dòng)方式適合自己。

運(yùn)動(dòng)頻率很低或者幾乎不運(yùn)動(dòng)的職工中，27%的人表示不運(yùn)動(dòng)因?yàn)椤疤�忙，沒(méi)時(shí)間”，而22%的人表示“不運(yùn)動(dòng)是因?yàn)闆](méi)有找到一起揮汗的運(yùn)動(dòng)伙伴”，“沒(méi)朋友”成為阻礙人們運(yùn)動(dòng)的重要因素。“90后”剛?cè)肼毜哪新毠�黃嘉冰就表示，平時(shí)工作節(jié)奏快，要擠出時(shí)間鍛煉太難堅(jiān)持，一個(gè)人健身也缺少動(dòng)力，反而集體運(yùn)動(dòng)形式更有趣味性，也更喜歡�！白闱�、籃球、羽毛球……不僅鍛煉了身體，也讓沒(méi)時(shí)間見(jiàn)面的朋友有了聚會(huì)機(jī)會(huì)�！彼�表示打球讓他認(rèn)識(shí)了更多新朋友。

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中智健身系列賽體驗(yàn)者徐曉寒告訴記者，賽事融合了跑步、乒乓、籃球、羽毛球、飛鏢、真人CS、城市定向、足球等8個(gè)項(xiàng)目，多元化的元素很吸引白領(lǐng)，以前同事們聚會(huì)流行吃飯唱歌，現(xiàn)在約到一起參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成了流行趨勢(shì)。同時(shí)李偉聽(tīng)提到，明年大賽組委會(huì)將探索增加例如龍舟賽、自行車賽等一些兼顧白領(lǐng)興趣和類型新穎的比賽項(xiàng)目�！皥�(jiān)持以團(tuán)隊(duì)形式組隊(duì)參加，是為了讓員工可以利用運(yùn)動(dòng)時(shí)間有更多交流機(jī)會(huì)，也為白領(lǐng)解決了‘沒(méi)伙伴’的運(yùn)動(dòng)煩惱�！�

(原標(biāo)題：白領(lǐng)健身調(diào)研報(bào)告顯示 滬上職工健身目的性更明確)